Я никогда не была худенькой. У меня в семье никого худеньких нет) А еще у нас у всех широкие и тяжелые кости. В общем,стройных берёзок в наших рядах нет) В школе я комплексовала...потом перестала. Полюбила себя такой,какая я есть))Куда же деваться от себя родимой?) Мой вес мешал мне лишь когда я заходила в магазин, а продавцы, весом не более 45кг оценивающе окидывали меня взглядом и в недоумении произносили:" А у нас ваших размеров нет.." Ну нет и не надо) Это портило мне настроение ровно до конца дня))
И вот недавно я реально почувствовала,что МНЕ МЕШАЕТ мой вес. Надо что-то делать....Раз уж рот зашить мне не получится,придется выбрать для себя правильное питание. На диетах я не сижу- я зверею)))))))Опасно для окружающих)))))Так что....перехожу на витамины и сбалансированное питание!) Верю,что осенью я смогу вам похвастаться результатами) Я не жду скорого похудения,ибо я 25 лет наедала своё добро, и в один день я с ним не расстанусь))) Но до осени еще есть время) Я же на бал хризантем собралась))))))
И решила я использовать остатки бумажки от блокнотиков. Совсем крошки остались,но я их слепила в такой малюсенький блокнотик, в который я теперь буду записывать всё,что уничтожила)))))И пусть потом будет стыдно))Ну или похвально)))))
И вот недавно я реально почувствовала,что МНЕ МЕШАЕТ мой вес. Надо что-то делать....Раз уж рот зашить мне не получится,придется выбрать для себя правильное питание. На диетах я не сижу- я зверею)))))))Опасно для окружающих)))))Так что....перехожу на витамины и сбалансированное питание!) Верю,что осенью я смогу вам похвастаться результатами) Я не жду скорого похудения,ибо я 25 лет наедала своё добро, и в один день я с ним не расстанусь))) Но до осени еще есть время) Я же на бал хризантем собралась))))))
И решила я использовать остатки бумажки от блокнотиков. Совсем крошки остались,но я их слепила в такой малюсенький блокнотик, в который я теперь буду записывать всё,что уничтожила)))))И пусть потом будет стыдно))Ну или похвально)))))
Мои витаминчики с огородика)))
В блокнотике три разделителя,на три месяца...)))
Всё,рассказала вам и если осенью результатов не будет-умру со стыда))))
Викуля, я желаю тебе добиться своей цели! Но не забывать себя любить такой,какая ты есть!!!
ReplyDeleteя вот тоже все время веду борьбу с лишним весом, мне все время мешают несколько кг(правда сейчас их уже почти 9=))) но в последнее время (до беременности) нашла золотую середину в питании: придерживаюсь раздельного питания9 то есть,например, не ем мясо с крупами и картошкой,а ем его с овощами) и стараюсь не есть после 18 ч, летом можно до 19 ч. Хотя и вов ремя беременности этот режим соблюдаю!
Блокнотик такой веселый=) и фото такое аппетитное=) Удачки тебе!
вот ты молодец какая))я все тоже хочу,но не могу отказать себе во всяких кусностях))так что успехов тебе))
ReplyDeleteВика,блокнотик чудо,миленький, цветочек твой фирменный классный.
ReplyDeleteЖелаю побольше сил и терпения в достижении своей цели))
Нютик,спасибочки) Вот именно на раздельное питание я и решила присесть)
ReplyDeleteЛюбаш,спасибо,буду стараться!
Танюша,спасибо!
Хех :) знакомая и больная тема :) Мешают девушкам лишние 9 кг... Не надо хвастаться!))))) У меня запаса килограмм на 25 :) И на сбалансированном сидела и на диетах... и калории считала...
ReplyDeleteМеню становилось только больше :)))) Ничего не помогло... Вот думаю, моть физкультурой заняться?)))) И стало страшно от этих слов :)))
Вика, ты только не подведи! Доведи ихсперимент до конца! Будешь примером для многих :) Глядишь, все блокнотиками обзаведемся :)
А он у тебя такой миленький :) И цветочек... ммммм :)
Викуля, желаю удачи в этом не лёгком деле!!!! пусть твоя мотивация не пропадает никогда!!!!
ReplyDeleteпо мимо сбалансированного питания рекомендую физические нагрузки!!!!! тебе же нужно сбросить вес, а потом его удержать! так что, обрати внимание и на это!
мне очень хорошо помогает отказ от мучного, шоколада, майонеза + занятия шейпингом 3 раза в неделю!
Ещё хорошим стимулом будет ежедневное взвешивание по утрам!))) вот это ты и сможешь записывать в свой чудный блокнотик! ;)
Анют, я по себе точно знаю,что без физ.нагрузок результата не будет,но я ж ленивая,шо капец(((((((((((((
ReplyDeleteО результатах обязательно сообщу!
Ленусик,спасибо за подсказки!
ReplyDeleteЯ тоже от всего этого стараюсь отказаться-пока получается)))))) А вот на занятия спортом меня не хватает(((Ну..то,что я уже дома хоть что-то делаю-уже прогресс)))))
Ой, класс-класс, молодец!!! Я тебя поддерживаю!!! Умничка! Главное, любить себя всякую, но если что-то мешает, то с этим нужно работать! Я тоже ленивая, поэтому полюбила йогу: примешь позу и сидишь или лежишь... :)))) Правда я занялась ею больше для оздоровления, но и стройнеть это помогает. Желаю успеха!!! :)
ReplyDeleteо, Викусь, какая умничка! удачи тебе в этом деле)) я вот на 15 кг стала легче, чему несказанно рада) так что все возможно, главное стоять на своем, а если какие-то неудачи будут, то переступать через них и идти дальше...
ReplyDeleteКак все знакомо )))) И про кости и все остальное. Где же моя сила воли, что бы вот так же решительно объявить войну лишним килограммам?
ReplyDeleteУдачи !
Вика, мы в тебя верим!!!!:)
ReplyDeleteА я вот не знаю как поправится:( Так похудала, что дальше некуда....
В общем всем нам не хватает того, чего у нас нет:)
Викуль, ты - умничка! Желаю тебе удачи в этом нелёгком деле! Верь в успех! Блокнотик очень классный получился! Я тоже - лентяйка, а худеть мне ой как надо!
ReplyDeleteМолодец! Тоже поддерживаю! Главное не оступиться!!! ;) А дневник классный получился!
ReplyDeleteблокнотик - чудная весчь!))
ReplyDeleteэх.. думала не признаваться, но чего ради тебя не сделаешь) Выкладываю, как на духу) Я мамка немолодая уже. У меня двое детишек. Старшему уже 16, младшей два. Оба раза беременность и роды добавляли мне солидно в весе. И, если в 20 лет сбрасывать было веселее, как-то само ушло, да еще развод наложился.. нервы, то да се, то вот сейчас я сама себя в зеркале боюсь))) При росте 170 я вышла из роддома с весом 80 кг. Для меня это было ого-го, так как привес составил 20 кг, а соответственно весь гардероб помахал мне весело рукой. Сначала я уверила себя, что ГВ поможет похудеть. Неа. Потом я решила все же жрать на полвердра меньше. Тоже результата ноль))) хотя как птичка я клевала больше полугода. Я страшный лентяй и черепаха во всех делах))) Бегать для меня смерти подобно. Шейпинги... брррр...))) ну, за компанию могу, если пинать постоянно)) И тут я повелась на рассказы сослуживицы и попробовала бодифлекс. Там есть противопоказания. Но я к ним отношения не имела. Потеть не надо (что важно!))) Короче, сначала я волынила, а потом начала заниматься каждый день. Всего по 15 минут. И спустя 3 недели ужаснулась (в хорошем смысле))- с моего послеродового пуза (иначе и не назовешь))) ушло 10 см!!! Ты представь! Я перемеривала несколько раз, потом уже вместе с мужем. Все верно. Ну и по всему телу - где 1 см, где 2-3. В результате оказалось, что за 3 недели я сбросила в объемах 17 см! У меня выросли крылья! Кроме того, занимаясь бодифлексом, не надо сидеть на диетах. Я от них тоже зверею)))) И при любом рациональном питании не могу без шоколада. У меня буквально ломка начинается))) Короче, не сочти за рекламу! Боже упаси! я занималась 2,5 месяца, потом как-то обломалась, честно говоря.. начала отмазки находить. Но объемы назад не выросли и вес хоть и очень постепенно, но тоже уходит. Я вешу уже 69 кг. Для меня это круто!))) Ну, считай с марта я потеряла 11 кг. Нигде ничего не висит. Не сказать, что я прям свежий персик (все таки не 20 лет) но хляки не болтаются))) Просто для себя посмотри. Это не обычная зарядка, где скакать и прыгать надо. А вдруг и тебе подойдет? просто сдвинуться с мертвой точки, так сказать?)) я занималась с Мариной Корпан, бо с Грир Чайлдерс от смеха и ужаса не смогла))))
в любом случае желаю успеха! дело нужное! лишний вес еще никому здоровья не добавлял
ого)) ну я и наваяла)) но от души, чесслово!)) просто тоже очень живо!)))
ReplyDeleteда,кстати,бодифлекс классно помогает,тоже занималась,результат очивиден,надо мне тоже опять заняться))
ReplyDeleteВика,дорогая,удачи!!!!я тоже после 6 не ем.мы тут с мужем на диету сели-в итоге мужа в больницу отвезла-камни пошли...кто ж знал то?вот теперь креплюсь!
ReplyDeleteВикуль я тоже сажусь на диету - правда у меня совсем экзотический спопроб- многие не понимают, но я решилась пусть и с ГВ но сяду. Называется Сыромоноедение или сыроедение (ешь сколько хочеши и когда хочешь, но только еду не обработанную термически - т.е. овощи фрукты, орехи, сухофрукты - в общем это вегетарианство но еда сырая (вернее живая). Я до бер. садилась за 1,5 месяца теряла 10 кг. Пить можно только воду - желательно талую. Но я бутылями пила)))) От такой диеты - что у меня было: стала высыпаться - даже если ложилась в 3 ночи и вставала в 9 утра на работу, пропал запах пота, прошу извинений и в туалете тоже запах исчез))))) Очищение организма идет, выходят шлаки... Волосы стали быстро расти, зубы белели, запаха изо рта не было вообще. В общем можешь в инете почитать про это - последователей очень много и рекомендаций. Плюс ты ешь все полезное и не голодаешь....Я решила снова сесть на такую диету - плюс хожу в качалку- занимаюсь с маленьким весом - но прокачиваю все- после родов лишних 30 кг...Я не рекламирую, возможно тебе не подойдет - но я отвечаю за эффективность данного метода лично испробовав...
ReplyDeleteа и самое главное забыла - заболевания излечиваются все и молодеешь - вернее не стареешь, т.к. кожа подпитывается влагой и витаминками...В общем главное в такой еде ИНЗИМЫ - позволяющие нам (людям) жить вечно))) Ты ведь такого результата хочешь???!!!))))))))))))
ReplyDeleteэх, действительно больная тема!!!! я после диплома и сидения на одном месте скоро не буду узнавать себя :) но все мои надежды на скорое начало работы... беготни... и, конечно, правильного питания))
ReplyDeleteты, Вик, классную штучку придумала))) сил тебе)))))) сейчас тааак много искушений...
Удачи в новой достижении, все получится, замечательный блокнотик))
ReplyDeleteО,девчоночки,вот так спасибище вам за советы!!!Чувство,словно я не одна тут на диете, а мы все вместе)))
ReplyDeleteШуничка,я про этот самый флекс тоже много читала.У меня мама занимается каждое утро,только у неё ни на грамм результата нет(((((( Зато такие рожи смешные корчит))))))))Я валяюсь от смеху))))Попробую почитать или посмотреть твой вариант зарядки. Сама понимаю,что без физ.нагрузок никуда(((((
Юляш,я отчасти так и питаюсь сейчас. Овощи в сыром виде.Фрукты всякие...сегодня вот не удержалась и слопала 10абрикос))))Они же сладючие)))Но зато полезные) Я не хочу зацикливаться на том,что от одной абрикоски я поправлюсь на 5кг, я думаю о том,сколько в ней витаминок полезных) Вообще для меня главное-морально и психологически настроиться! С вашей помощью мне это еще легче сделать будет)
Спасибо всем большое за поддержку в моём начинании!!!!
Ты умница! Вик, блокнот очень красивый. Я вот все раньше хотела похудеть, а в итоге схуднула нежданно. Как началась семейная жизнь, я в течении месяца 10 кг потеряла, ну и потом чуть-чуть. Я это к тому, что когда на этом не зацикливаться, то результат превосходит ожидания) Вик, терпения тебе!!!! )
ReplyDeleteБлокнотик - супер!
ReplyDeleteТримаю за тебе кулачки і думаю, може, то з тобою за компанію худнути. В мене того добра зайвого - ого-го скільки ))))
Хорошенький блокнотик! И цель замечательная. И поддержка у тебя есть! Уверена, что все получится! Не забудь сфотать - До и После :) Удачи! Ксю.
ReplyDeleteВикуль,удачи тебе!
ReplyDeleteЯ тож имею такую проблему(((и вееечную проблему...
Мне роды прибавляют каждый раз по 20 кг с хвостиком...
Только восстановилась(7 лет после рождения сыночка),как забеременела дочей.И вся борьба по-новой.В этот раз я себе поставила за цель не 7 лет возвращать заветные кг,а побыстрее.так вот,сейчас малой 2,а я на отметке -14кг.Правда,начала я процесс в феврале.Сперва,я пошла на шейпинг.Для меня самое "то".Физические нагрузки дают ощющение себя "ого-го",мышышцы подтягиваются ...и очччень стимулирует тот факт,что этот час тренировки не должен погибнуть смертью от одного ужина после 18.00.Три месяца как я живу по "системе -60".Слышала про такую?Вот она-то мне и помогла правильно начать питатся.Это не диета-это способ жизни.Я диеты не признавала никогда.И эту систему не читала долго.А потом подруга своим примером вдохновила.Почитай.Интересно и очень подошло мне.
Вот и я накатала...извини,что много и может не очень нужно.Но захотелось поделится,тксказать,своим опытишком)
Блокнотик - миленький! классная мотивация! А про ежедневное взвешивание по утрам - верно подмечено! Парадокс, но я когда проверяю вес по утрам - худею килограмма на полтора в неделю, без всяких диет. а потом ленюсь, забываю, и снова поправляюсь..
ReplyDeleteВикуль секрет моей диеты в том, что от такого питания не поправляются - хоть ты бананами объешься)))))) клетчатка не усваивается в организме, очищает кишечник и уж точно нигде в организме не откладывается...)))
ReplyDeleteудачи тебе в этом нелегком деле))но знай, что где-то в Астрахани в жару худею Я)))))))))))
Викуль ты конечно не одна! Я вот тоже все борюсь с лишним! Ужас как устала!! Когда училась, мне было 20 лет, лишние киллограммы учень супер ушли за месяц 10 кг, я была в шоке! Но я очень конечно хотела похудеть и взялась за себя!! Я сидеа на молочной диете(ела только молочные и кисломолочные продкты) но при этом я 3 раза в неделю ходила в качалку с пацанами и каждый день бегала по вечерам в спорт-зале!!! И в итоге 10 кг как и не бывало! И при моем росте 170 и весе 61 кг я стала весить 51 кг, и сморю теперь на те фото и аш душа болит! Во время родов я набрала 8 кг они в род доме и остались, но за время кормления я набрала 15 кг, это ужас, сотрю на себя такую и ужасаюсь. Эту страшную фотку я вешала на холодильник и она конкретно меня отгоняла от него! Но потом я пошла на спортивную аэробику и там с 75 кг похуела до 63, сейчас я 67! как я хочу скинуть эти 7 кг!!!!
ReplyDeleteШуня спасибо за инфу, я про такое и не слышала, нужно обязательно попробовать, только там как то пишут что с утра это нужно делать на тощак, а во сколько это ж нужно втать и этими дыханиями всех домочадцев поднимешь!! А эту американку я посматрела да уж действительно жесть, оборжатся!!! Качаю Марину Корпан! А вообще Вика переселяйся к нам пойдем бегать на стадион, а то я одна как то боюсь!!! Или стесняюсь! Но один этап я уже сделал, купила красовки новые. Так что может всетаки побегу!!! А то страшно на себя смотреть! Вика удачи тебе и нам всем!!!
А про блокнот же ничего не сказала! Замечательный блокнот, но вести его это наверное издевательство над собой!!! А! Я еще купила чай для похудения Турбо Слим! И по тихоньку сливаюсь в унитаз! Он НУ ОЧЕНЬ хоршо очищает!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))
ReplyDeleteВика! Вот ты молодец, а все не соберусь!!! Хотя вот все толстею и толстею!!! Ладно посмотрю как ты худой станешь, и может решусь!
ReplyDeleteВикуль, ты молодчина и я верю, что у тебя все получится и осенью ты похвастаешься нам достигнутыми результатами!!! От себя могу сказать - лично мне (после родов) помогло похудеть банальное не есть после 6. Причем похудела я так и быстро и на столько, что теперь мечтаю хоть немного вернуть обратно)))
ReplyDeleteДевочки,не нарадуюсь,что вы меня так поддерживаете и столько советов уже!!!Я,признаться,писанине не особо доверяю,мне важно мнение людей,проверивших это на себе!!!За что вам огромное спасибо!!!!
ReplyDelete*Маргоша, я от совместной жизни наоборот поправляюсь..проверенно уже((((
*Натусичка, я ТОЧНО знаю,что спорт и физнагрузки моё спасение...осталось только перебороть лень(((Про Минус 60 слышала,но не читала...исправлюсь...Спасибо большое!
*Настюш, у меня весы ужасные(((Я вот электронными обзаведусь и тогда точно похудею)))))
*Юляш, в такую же жару в степях не Астраханских,но Херсонских,вместе с тобой худею и Я)))
*Иришка, мне такой вес и не снился даже)))))51при таком-то росте...ух..модельный бизнес по тебе тоскует)))Кстати, я вот тоже бегать одна почему-то стесняюсь..хотя бегать с подружкой весом 50кг тоже не очень здорово))))Тимон и Пумба, блин, получается)))))
Про чай,так я его называю ТурбоСлиВ,сама не пила,но подружка от него с унитаза не встает))))))))
*Олюшка, я могу с тобой своими кг поделиться))))) Просто не есть после 18 мне не помогает) Я и так не ем после 18)
Эх.. Викуль, накатала свою лепту с полный короб и инет вырубило (( Усё пропало.. Я потом с мыслями соберусь снова и на почту тебе напишу.. Целую!
ReplyDeleteДа, и блокнотик безусловно офигенный.. с таким худеть одно удовольствие - классный способ использовать обрезки, я свои пока по углам растолкала ))
Вика ржу не могу!!! Уже под столом!!!))))) От чая с унитаза не слезешь если пить 3 раза в день там так по моему написано, это конечно не удобно когда ты на работе!!! Я пью 1 раз в день и очищает нормально через 12 часов. Скачала 2 занятия бодифлекса, хочу попробовать! В интернете там их вроди бы 7 штук. А вес 51 кг это была еще до замужества, и я тогда конечно прямо заболела похуданием, меня мама так и называла кощей бессмертный, но я все равно смотрела на себя и считата себя толстой, это какае то уже заболевание было это точно! Тогда я могла и не готовить, а теперь не могу, ребенка то кормить нужно и не могу готовит и не пробовать, как то не умею так готовить!!! Так что буду пробовать заниматся!!!!
ReplyDeleteТы себя только не изводи! Лучше быть сытой и доброй,чем худой и злой!
ReplyDeleteУспеха тебе!
Ты главное пей воды больше, нагружай себя физически-но не перегибай!
Как по мне главные правила - до 12-00 ешь все, что хочешь, потом не жирное и не сладкое, не выпечка. После 18-00 лучше не есть. Но бывают случаи дикого голода. Для таких ситуаций держи банку кефира в холодильнике.
Иришка, у мну не безлимитный интернет((((Не могу скачать занятия(((((((
ReplyDeleteВиленчик,кефирчик я лублу...он мой лучший друг))))
Спасибо!!!
Хорошую тему подняла! Больную,но нужную)))) Пора создавать клуб единомышленниц. У нас есть такой по системе -60. Правда там таких тяжеловесиков как я единицы.Особенно забавно,когда читаю у меня 62!!!! Да тебя ж видно не будет после -60))) Но система хорошая.Я пока изучаю,но ты меня толкаешь на нечто большее))))) ВСЁ! Пошла блокнотик ваять!
ReplyDeleteУ тебя он уж очень хорош!!!
Я так поняла у многих это просто больная тема, у меня тоже. Худею, как говорит мой муж, 256 раз. Но на этот раз думаю получится. В начале июля вернулись с Эгейского моря (кто с сувенирами) а вот я с + 4 кг, но вот за 2 недели их уже сбросила. Еще хочу - 10 кг.
ReplyDeleteХороший блокнот придумала, главное полезлительный. Вот будешь записывать все что жуешь и будет понятно сколько нужно съедать.
Удачи тебе в этом не легком деле. И мну конечно тоже.
прикольная идея!
ReplyDeleteЖелаю удачи! А может на перегонки похудеть?
ReplyDelete